<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Andersson

1981 • Skövde

Dagens andra pass: kort långdistans

Söndag 15 september 2013 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben.

18,31 km
Distans

1:30:57
Tid

4:58 min/km
Snitt

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Gilla passet

Gillas av David Ardegård

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:04:20	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:09:26	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:14:36	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:19:39	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	1:24:30	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	1:29:29	18,00 km
19	0,31 km	1:28	4:43	1:30:57	18,31 km