Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Sensommarpromenad
Fredag 13 september 2013 15:51
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville vila från löpning idag med tanke på att det var tävling i går och igen imorgon. Kunde dock inte hålla mig inomhus i det fantastiskt vackra vädret, så det fick bli en promenad i stället. Via Brudaremossen och Kanotklubben till Lyckans kaffestuga, som jag hann fram till tio minuter innan stängning. En kopp kaffe och en vaniljkaka avnjöts innan solen försvann nedanför trädtopparna. Sen vidare ner mot Stora Torp, en väg som jag tror jag aldrig tagit förut. Rundade upp via Lilla Torps Allé mot koloniområdet och till Skatås, där jag köpte Naturpasset för Delsjöområdet och Getryggen. Sen bara vanliga vägen hem i rask takt. På det hela taget en lagom genomkörare av benen tror jag.
____
Använde RunKeeper-appen för att registrera, men telefonen dog vid fikapausen. Resterande del av rundan därför uppmätt med Google Maps, tiderna tagna med stoppuret i klockan. Sen allt ihoppusslat till en GPX-fil i SportTracks.
12,98
km
Distans
2:13:53
Tid
10:19
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
,
Karibou
,
Dan gustafsson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 13 september 2013
Så fixar en sann löparnörd:-). Tycker mig känna igen det :-). Omväxling är nyttigt ..säkert bra genomkörare inför morgondagen. Lycka till !