Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

Se karta

Lördag 7 september 2013 18:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jäklar vad jag tyckte att jag var smart när jag sprang på i den sköna kvällsluften.
Alltså det att jag sprang då istället för klockan 11:30 när Bråviksloppet startade.
Klockan 11:30 var jag ute på tomten och grävde.
Det var riktigt varmt.
Att jag var smart avtog dock efter en stu nd när jag insåg att jag var ute på en runda som nog skulle bli ganska lång.
Jag tyckte att jag sprang lugnt så att jag inte skulle orka var inte problem nummer ett i alla fall.
Men det skulle bli mörkt.
Det var mörkt när jag hade en mil kvar och innan jag kom hem så var det kolsvart.
Vissa perioder gick det väldigt lätt och det var bara sista två kilometrarna som benen börja kännas lite ansträngda.
Tittade inte en gång på mitt tempo och jag kan säga nu att jag är imponerad att jag klarade 32 km på två och en halv timme speciellt med tanke på att det var så stabilt och så skönt hela vägen.
31,92 km
Distans
2:29:32
Tid
4:41 min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans: 
60:43:40
717 km

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson, Maria Edlund och Lina Alm

Kommentarer

Maria Edlund - 7 september 2013
Aha, du sprang över Törnevalla:-) Det måste jag också testa någon gång. Väldigt bra fart på ett sådant pass (eller ska jag tjata lite på dig att ta det lugnt så att du inte skadar dig?). Hur som helst; kanonbra jobbat!!!! Jag ser fortfarande fram emot att vi ska lyckas få till ett pass i hop
Fredrik Olsson - 7 september 2013
Jag tyckte att jag tog det lugnt, men benen bara flöt på...
Jag trodde att det var sådär jag skulle springa på den där svängen runt.
Att bara den vägen var 14 km visste ju inte jag;-)
Fredrik Olsson - 7 september 2013
Jag också...:-)
Kristin Emanuelsson - 7 september 2013
Shit! Vilken fart! Var själv ute på distans idag men jag lider av träningsvärken från helvetet så jag klev av efter en halvmara. Jag kommer dock inte i närheten av dina farter. Superbra jobbat!
Visa karta och diagram större