Multipass
15,78 km
1:44:07
Löpning
3,58 km
19:04
#1
Löpning
8,71 km
1:06:34
#2
Löpning
3,49 km
18:29
#3
1961 • Göteborg

Motionsorientering Skatås

Onsdag 4 september 2013 18:03

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade lite träningsvärk efter gårdagens snabbdistans men valde ändå långa banan – jag kände att jag hade en revansch att utkräva efter den grova bommen för två veckor sen. Tog första kontrollen ganska bra men sen missade jag tvåan, trots att jag måste ha sprungit nästan rakt på den men inte sett den och sen virrat iväg åt fel håll. Irriterande! Resten av banan gick hyggligt, ganska så rakt på de flesta kontrollerna. Däremot kan jag nog bli bättre på vägval, framför allt att inte tappa höjd. Men det är sjukt roligt, och det känns som bra träning också.
Träffade Kurt efteråt och vi jämförde tider och vägval. På en enda delsträcka var jag snabbare. Jag har lite att lära när det gäller terränglöpning...
___
Glömde sätta på klockan vid start, det fattas ungefär 300 m.
8,71 km
Distans
1:06:34
Tid
7:39 min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Dan gustafsson - 4 september 2013
Bra jobbat.