<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Sista halvan på Lassemajaspåret.

Onsdag 4 september 2013 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:15:49
Tid

5:03 min/km
Snitt

Adizero Adios 2

Total distans:

70:01:10

865 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:06:05	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:15:44	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:40	1:15:49	15,02 km