DHL 2013

Tisdag 27 augusti 2013 19:58

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gick ut ca 1:30 efter lag La Nina. Gick ut rätt hårt och var 50 sekunder efter vid 1,5km. Fortsatte i bra tempo, men sista 2km är vindlande och mycket små-stopp i trängseln, så tyvärr fortfarande 30 sekunder efter i mål.

5 km
Distans

21:18
Tid

4:16 min/km
Snitt

186
Snittpuls

191
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Fredrik westerdahl	19:40	3:56 m/km
3.	Nicklas Nordborg	21:18	4:16 m/km
4.	Håkan Kiendl LMM	24:43	4:48 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	184	3:49	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	189	7:53	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	187	12:04	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	186	16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	186	20:30	5,00 km
6	0,20 km	0:48	4:00	187	21:18	5,20 km