Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Finspång Maraton (Kraftloppet) - Finspång
Lördag 24 augusti 2013 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det överlägset sämsta löppasset det här året.
Benen var inte pigga en enda meter, utan kändes tunga hela vägen.
Annars så brukar man komma in i en "zon" när allt känns lätt och det bara flyter på.
Ofta känner jag under mina träningsrundor att benen vill så mycket.
Idag var det ingen zon och benen ville ingenting.
Ofta så kommer jag aldrig upp i puls 181 som min sista pulszon börjar på.
Idag tillbringade jag en bra bit över en timme i den pulshöga zonen.
Inte frisk är den känslan som slår mig.
Det handlade om att överleva fram till vätskekontrollerna och när jag väl kommit dit så stannade jag där en bra stund.
Var tvungen för jag var fullständigt slut.
Att springa maraton i den här hettan är inte smart och absolut inget för mig.
Det var stekhett och där det var skugga av träden var det ändå otroligt varmt.
Hade inte koll på tiden, men trodde inte att jag alls skulle ta mig under 4 timmar, med alla dom stoppen och promenaderna.
Det här var inte roligt...inte ett dugg roligt.
42,88
km
Distans
3:58:04
Tid
5:33
min/km
Snitt
172
Snittpuls
187
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans:
60:43:40
717 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Johnny Gustafsson
3:34:41
5:05 m/km
3.
Fredrik Olsson
3:58:04
5:33 m/km
4.
Håkan Karlsson
3:59:57
5:41 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Maria Edlund
- 24 augusti 2013
Vad tråkigt att läsa, du låter väldigt besviken:-( Jag tycker att det är sjukt starkt jobbat att ens fixa ett maraton i den värmen som det har varit i dag... jag springer inte gärna en meter förutom tidigt morgon eller sen kväll i det här vädret.
Fredrik Olsson
- 24 augusti 2013
Jag är mest överraskad Maria...
Att det kan gå så tungt hela vägen har jag aldrig någonsin varit med om.
Ja, och som du vet så springer jag ju helst ännu senare;-)
Maria Edlund
- 25 augusti 2013
Fy tusan, jag hade några sådana rundor (givetvis kortare) då jag var gravid. Det är verkligen inte kul:-(
Christer Broström
- 25 augusti 2013
Tror att det är mycket mer höjdmeter än vad VI tror. Speciellt på Sonstorp - Grytgöl(inte ända fram). Hörde att de flesta säger att det är platt, men håller inte med om det. Din tempokurva ser dock mycket bättre ut än min. :)
Fredrik Olsson
- 25 augusti 2013
Christer...Inte tusan var det platt...
Jo, dom sträckor jag sprang så höll jag tempot på ett ok sätt.
Mitt problem var att pauserna blev längre och innehöll också en del promenad.
Din kurva såg lite jobbig ut;-)
Christer Broström
- 25 augusti 2013
Det är det minsta man kan säga. Tyvärr så har jag ett pannben och bryter sällan eller aldrig.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan