Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND
Blodomloppet
Torsdag 22 augusti 2013 18:29
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte kompis med Blodomloppet jag. Väldigt trångt i starten. Ganska tydligt då man har sämsta km-tiden i första! Brukar vara tvärtom i alla andra lopp. Man tröttar ut sig lite genom att stressa förbi en massa tjockisar som rusar i början (sprang förbi den sista kroknande tjockisen efter 3 km !!!). Sen höll inte dagsformen riktigt heller. Missnöjd. Var dock en smula osäker på formen efter semestern och bena saknade farten helt enkelt. En minut snabbare än förra året iaf och då blev det ju ett sjysst Running Lights ett par månader efter! Så bara att träna på!
10
km
Distans
46:55
Tid
4:42
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 2
Total distans:
91:11:48
1031 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
10.
Erik Hiding
46:47
4:41 m/km
11.
Martin Maksinen
46:55
4:42 m/km
12.
Johan J
47:41
4:46 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
4:59
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
9:15
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
13:34
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
18:04
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
22:43
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
27:30
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
32:10
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
36:57
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
41:53
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
46:45
10,00 km
11
0,05 km
0:13
4:17
46:59
10,05 km