Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Lång intervall 2 x 5 km

Onsdag 14 augusti 2013 11:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,68 km
Distans
1:09:47
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,68 km 14:01 5:14 min/km
Repetition 1 5000 m 22:58 4:36 min/km
Vila 5 min
Repetition 2 5000 m 22:56 4:35 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:52 4:56 min/km
Asics Gel-DS Trainer 18
Total distans: 
42:17:52
535 km

Gilla passet