Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Linghem...Askeby...skoooog
Fredag 16 augusti 2013 17:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så irriterad på en viss mindre smart människa(en idiot).
Klarar inte av att hålla mig borta från saker jag inte får äta, vilket inträffade alltid tidigare, när jag var förkyld och inte kunde träna.
Hade så ont i magen under dagens pass, vilket inte var det minsta konstigt.
Hade tänkt att springa sisodär tre mil, men den tanken fick jag släppa.
Tog en genväg som slutade med att jag hamnade i en riktig snårskog och ett riktigt träsk.
Promenaden där igenom är borttagen på tid och sträcka...
Kunde till slut springa vidare, men sprang då fel, vilket ju i och för sig var lite bra då sträckan blev acceptabel.
Skandal är ordet, men när det blir så illa som skandal, så blir det skärpning och nästa skandal kommer vi inte se i år i alla fall.
19,71
km
Distans
1:33:47
Tid
4:45
min/km
Snitt
170
Snittpuls
183
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans:
60:43:40
717 km
Gilla passet
Gillas av
Maria Edlund
och
Lina Alm
Kommentarer
Fredrik Olsson
- 17 augusti 2013
Jaha, jag sprang sådär fort...
Planen var att hålla 5:00 min/km, men det vet vi ju hur bra jag är på det.
Lina Alm
- 17 augusti 2013
haha. du låter lika vimsig som en annan.... är det nästa helg du ska springa? Gott om tid *ler*
Fredrik Olsson
- 17 augusti 2013
;-) brukar nog ha koll på mitt vimsande i alla fall, men tydligen inte igår.
Uppladdning inför lopp är jag inte superstark på som du märker.
Jo, nästa lördag är det dags...
Maria Edlund
- 18 augusti 2013
Nu kan det ju bara gå bättre i Finspång:-) Om du håller en hastighet på 4.45 med magont, så finns det inga gränser för hur stark du kommer att vara i Finspång. Bra jobbat!!!!
Fredrik Olsson
- 18 augusti 2013
Tack Maria....du är väl snäll som skriver uppiggande meddelande på bloggen också:-)
Jodå, jag kände verkligen gränserna i fredags och det tempot orkade jag ju inte så länge...
I och för sig nästan två mil, men då fick jag ju en gående pustpaus i djungeln i en kvart.
Efter djungeln så mådde magen lite bättre och sedan kom jag ju ut en bit innan Törnevalla kyrka och där förbi och sedan bort emot Linghem så kan man ju inte springa sakta:-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan