Silvermanrundan

Torsdag 15 augusti 2013 19:54

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare på silvermanbanan. Gick lätt och fint och hade en bit till max. skönt att det kan vara så också!

6,93 km
Distans

31:27
Tid

4:32 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2015	14,00 km	1:08:03	4:52 m/km
15 juli 2015	6,98 km	31:52	4:34 m/km
3 juli 2015	6,94 km	32:16	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	27:26	6,00 km
7	0,93 km	4:01	4:18	31:27	6,93 km