ELVAN-HERRÄNG

Torsdag 8 augusti 2013 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har inte sprungit på 8 dar för att det har varit för varmt. I dag mulet 20 gr,för mycket hjärta och för lite järna,sprang första halvan på 33,17, andra halvan tog 9 min längre, tog slut fick gå en hel del. Ingen pulsklocka, ska köpa nytt batteri i morgon

11 km
Distans

1:15:05
Tid

6:50 min/km
Snitt

acics-gt-2000

Total distans:

266:58:42

2111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	30:23	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	51:01	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	58:24	9,00 km
10	1,00 km	9:17	9:17	1:07:41	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:23	1:15:05	11,00 km