Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
Mot Gistad, bakvägen dit, stora vägen hem.
Måndag 5 augusti 2013 21:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varför har jag så bråttom??
Den där bakvägen parallelt med järnvägen var en ny bekantskap.
Måste ta det här med att äta på lite större allvar i fortsättningen.
Nu åt jag tre timmar innan löpning och det var uppenbarligen för lite, i alla fall i det här tempot(om nu det spelar roll).
12,53
km
Distans
57:25
Tid
4:35
min/km
Snitt
166
Snittpuls
173
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans:
60:43:40
717 km
Gilla passet
Gillas av
Maria Edlund
Kommentarer
Maria Edlund
- 6 augusti 2013
Det där var verkligen en av mina rundor:-) På riktigt bra tid, dessutom!!!! Hur brukar du äta innan dina löppass? Tillhör du kanske de riktigt luttrade som till och med kan stanna för att äta o sen kuta vidare som jag är så avundsjuk på?
Maria Edlund
- 6 augusti 2013
Jag var inne o kollade på din blogg precis, vad fin den är!!! Vi har lite gemensamma intressen kan jag konstatera och nu måste jag sätta mig o läsa lite mer om din kosttankar när jag får tid..... det låter jättespännande:-) Ha en bra dag!!!
Fredrik Olsson
- 6 augusti 2013
Oj, det är verkligen olika, men det där tänket att jag vill ha många timmar från mat till löpning har jag tydligen glömt bort på mina två senaste löpningar.
Springer jag på morgonen/förmiddagen så dricker jag bara en kaffe med grädde innan.
Tror att det spelar roll vad man äter också.
Åt Coltingpannkaka med vispgrädde en och en halv timme innan Vansbromaran och det var inget problem.
Välkommen till min blogg...
Ja, jag har en del intressen och en del lite speciella tankar om både det ena och det andra;-)
Min kost är jag väldigt nöjd med och jag kan inte tänka mig att jag någonsin kommer att överge den.
Är det något du undrar så är det bara att fråga.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan