<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

yngve carlsson

1944 • uppsala

ELVAN-HERRÄNG

Måndag 15 juli 2013 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 gr mulet, första träningen efter matförgiftningen, kände mig lite orkeslös.

11,02 km
Distans

1:17:56
Tid

7:04 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

acics-gt-2000

Total distans:

266:58:42

2111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	144	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	146	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	151	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	155	32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	156	39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	159	45:59	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	153	53:34	8,00 km
9	1,00 km	8:47	8:47	141	1:02:21	9,00 km
10	1,00 km	7:55	7:55	143	1:10:17	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	153	1:17:45	11,00 km
12	0,02 km	0:11	7:38	156	1:17:56	11,02 km