<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Östra delen av Lassamajjaloppet

Tisdag 9 juli 2013 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,6 km
Distans

1:06:19
Tid

5:16 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juli 2013	12,48 km	1:03:48	5:07 m/km
25 november 2012	12,15 km	1:07:23	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	58:33	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	1:03:23	12,00 km
13	0,60 km	2:56	4:52	1:06:19	12,60 km