<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Måndag 8 juli 2013 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,8 km
Distans

1:08:18
Tid

4:57 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:04:29	13,00 km
14	0,80 km	3:49	4:47	1:08:18	13,80 km