<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Sarti

Fredag 28 juni 2013 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något svalare, men ändå segt idag. Var beredd att ge upp efter 5 men kämpade på i 3km till i något lägre fart.

8,02 km
Distans

41:11
Tid

5:08 min/km
Snitt

170
Snittpuls

182
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:35	5:11	141	2:35	0,50 km
2	0,50 km	2:32	5:04	161	5:07	1,00 km
3	0,50 km	2:30	5:01	170	7:38	1,50 km
4	0,50 km	2:34	5:08	172	10:11	2,00 km
5	0,50 km	2:30	5:00	171	12:41	2,50 km
6	0,50 km	2:29	4:58	173	15:11	3,00 km
7	0,50 km	2:28	4:56	174	17:39	3,50 km
8	0,50 km	2:32	5:04	175	20:11	4,00 km
9	0,50 km	2:27	4:54	173	22:38	4,50 km
10	0,50 km	2:37	5:14	173	25:14	5,00 km
11	0,50 km	2:36	5:12	172	27:50	5,50 km
12	0,50 km	2:40	5:21	171	30:31	6,00 km
13	0,50 km	2:43	5:26	172	33:14	6,50 km
14	0,50 km	2:46	5:32	173	36:00	7,00 km
15	0,50 km	2:37	5:14	172	38:37	7,50 km
16	0,50 km	2:26	4:52	177	41:03	8,00 km
17	0,02 km	0:08	5:30	181	41:11	8,02 km