Nicklas Nordborg
1970 • Hörby

10x500 - Sarti

Lördag 29 juni 2013 18:28

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 3 känns ok, sedan motvind på 4 o 5. Svalkar lite men jobbigare. Medvind igen på 6+7. 8+9 är riktigt jobbiga i motvinden. Sackar lite där, men tar igen det på sista.
5 km
Distans
20:26
Tid
4:05 min/km
Snitt
168
Snittpuls
184
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 500 m 02:02 4:04 min/km
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 3 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 4 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 5 500 m 02:03 4:06 min/km
Repetition 6 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 7 500 m 02:02 4:04 min/km
Repetition 8 500 m 02:05 4:10 min/km
Repetition 9 500 m 02:11 4:22 min/km
Repetition 10 500 m 02:00 4:00 min/km
Saucony Mirage 3
Total distans: 
91:03:48
1056 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 30 juni 2013
Här går det fort i värmen! Bra jobbat att komma igen på sista. Var var pannbenet på nian?