Kilaslinken tor från Kila skola

Onsdag 26 juni 2013 17:49

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Öste på rejält idag, lätta ben. Ett rejält renspass. Lyckades uppmana ett rejält ursinne som jag sprang på. Behövs ibland.

11,83 km
Distans

53:29
Tid

4:31 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	50:00	11,00 km
12	0,83 km	3:30	4:13	53:29	11,83 km