Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
71,87 km
2:23:42
Cykel
1,35 km
4:17
#1
Cykel
59,47 km
1:52:35
#2
Cykel
11,05 km
26:50
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
SUB10-träning – Finputsning
Tisdag 11 juni 2013 17:56
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista gemensamma träningen innan Vätternrundan. Några detaljer att fila på: bättre kommunikation, och anpassning av hastighet i backar. Efter ett enda försiktigt påpekande "kommer ni ihåg vad vi skulle träna ikväll?" flöt allt på perfekt. Det här blir ett grymt gäng runt Vättern!
Det märktes att alla är taggade, dagens "lugna" runda slutade med ett rullsnitt på 31,7 km/h! Nu blir det några dagars välförtjänt vila från cyklingen. En liten löprunda hem från jobbet är planerad i morgon, sen två dagars totalvila för att toppa formen.
59,47
km
Distans
1:52:35
Tid
31,69
km/h
Snitt
132
Snittpuls
154
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet