Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
SUB10-träning – Genrep
Söndag 9 juni 2013 09:23
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista långpasset innan Vätternrundan där de sista detaljerna skulle slipas till. Eftersom prognosen för lördag just nu visar på västlig vind tränade vi på Belgisk kedja i vänstervarv. Funkade riktigt bra, speciellt efter fikastoppet. Fortfarande missas det på att trampa på ordentligt en bit in i uppförsbackarna så siste man slipper bromsa, samt att kommunikationen (teckenvisning för hål/hinder och repetition av kommandon) kunde vara lite bättre. Men på det stora hela känns det som att vi har en stabil grupp som kommer att glida runt Vättern på bästa sätt.
163,22
km
Distans
5:08:13
Tid
31,77
km/h
Snitt
135
Snittpuls
161
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet
Kommentarer
Mellanben - 9 juni 2013
Lycka till på färden runt Vättern !
Anders Pihl
- 10 juni 2013
Härligt Tricky, lycka till nu :)