Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad
Göteborgsvarvet 2013
Lördag 18 maj 2013 13:57
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets näst långsammaste (efter det allra första) pass, och med god marginal den absolut jobbigaste löpningen någonsin.
Gick totalt in i väggen efter 10km. Mellan 10-15km kändes det ok, men blev snabbt värre. Vid varje markering efter 15km, var jag nära att bryta.
Min ohälsosamma envishet tog mig dock i mål, men det var verkligen inte långt ifrån jag kollapsade, någon gång vid 18km till målet. Kunde inte fästa blicken, allt snurrade osv... men efter en kvart så kunde jag stå rakt på benen igen :-)
Ca 10 minuter långsammare än målet, sex minuter långsammare än förra året. Dock får jag ta det positivt att jag klättrade drygt 2000 placeringar jämfört med förra.
Kul notering: Mellan 10 och 15km tappade jag ca 2500 placeringar.
Notering: Tydligen funkade inte pulsbandet under passet, så pulsen är grovt missvisande :-)
21,1
km
Distans
1:54:50
Tid
5:27
min/km
Snitt
55
Snittpuls
114
Maxpuls
Asics Kayano 18
Total distans:
101:14:35
1052 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
289.
Ari Kulju
1:54:46
5:26 m/km
290.
Johannes Winger-Lang
1:54:50
5:27 m/km
291.
Magnus Tongring
1:54:53
5:27 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet