Lång (pulstest)

Söndag 26 maj 2013 16:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt seg i slutet efter att inte haft vatten eller energi med mig. Sätter det som långpass då snittpulsen blev så låg. Nöjd med viss förbättring på tiderna trots värmen, vinden och det annalkande åskvädret.

20,04 km
Distans

2:00:09
Tid

6:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

194
Maxpuls

Inov-8 Bare-X Lite 150

Total distans:

63:54:42

676 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,33 km	18:10	5:27	145	18:10	3,33 km
2	2,00 km	11:35	5:47	151	29:45	5,33 km
3	0,16 km	2:00	12:28	125	31:45	5,50 km
4	2,00 km	9:50	4:55	159	41:34	7,50 km
5	0,21 km	2:00	9:22	138	43:34	7,71 km
6	2,00 km	9:11	4:35	170	52:45	9,71 km
7	0,19 km	2:00	10:30	143	54:45	9,90 km
8	2,00 km	8:25	4:13	179	1:03:10	11,90 km
9	0,17 km	2:00	11:30	151	1:05:10	12,07 km
10	2,00 km	7:39	3:50	186	1:12:50	14,07 km
11	0,16 km	2:00	12:42	156	1:14:50	14,23 km
12	1,84 km	12:05	6:33	152	1:26:54	16,07 km
13	1,00 km	9:47	9:47	151	1:36:42	17,07 km
14	0,88 km	5:03	5:44	147	1:41:45	17,96 km
15	1,00 km	10:26	10:26	150	1:52:11	18,96 km
16	1,00 km	7:22	7:22	148	1:59:32	19,96 km
17	0,08 km	0:36	7:18	147	2:00:09	20,04 km