<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Lördag 25 maj 2013 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Litet test med att påfresta hälsenorna. Kändes bra.

5,31 km
Distans

28:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	151	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	26:37	5,00 km
6	0,31 km	1:23	4:26	148	28:00	5,31 km