Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Lundaloppet 2013
Lördag 11 maj 2013 14:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt pers, vilket får anses bra efter omständigheterna. Hade hoppats på ännu bättre men en förkylning tidigare i veckan och sedan en ökning av pollenhalterna gjorde att jag fortfarande på lördagsmorgonen var osäker på om jag skulle starta eller inte.
Första 5 gick enligt planen även och det var riktigt kul och lätt genom centrum. Andra gången genom stadsparken var dammig och inte bra för halsen. Orkade inte hålla farten i uppförsbacken vid Botan och där tappade jag nästan 1 minut. Försökte ta igen nerför men hade behövt avsluta på 4 blankt för att klara 45. Tog det istället lugnare för att i alla fall klara 46 minuter.
Nu rinner näsan som bara den. Hoppas det kommer i varje fall lite regn som rensar luften snart.
10
km
Distans
45:49
Tid
4:35
min/km
Snitt
183
Snittpuls
193
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans:
59:07:22
681 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
10.
Patrik "Polly" Olsson
44:47
4:29 m/km
11.
Nicklas Nordborg
45:49
4:35 m/km
12.
Fritz Andersson
46:16
4:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 11 maj 2013
Vad synd att det blev pollenattack. Får bli sub 45 på Malmömilen istället!
Nicklas Nordborg
- 12 maj 2013
En segrare i familjen i alla fall:
http://ifklund.se/Lundaloppet/Resultat/LL%202013%20Barn.html
Näst bästa tiden av alla!
Johan - 12 maj 2013
Persar men är man såklart en segrare! Vem är med i listan? Hittar inte.
Nicklas Nordborg
- 12 maj 2013
Isak Kallini (1:a bland 10-åringar) och Elin Kallini (12:a bland 7-åringar)
Johan - 12 maj 2013
Kul!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
178
4:24
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
186
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
187
13:33
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
185
17:45
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
183
22:10
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
182
26:46
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
183
31:41
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
183
36:34
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
182
41:02
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
181
45:45
10,00 km
11
0,02 km
0:05
4:30
182
45:50
10,02 km