Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–Lerum–Sätila–Fjärås–hem

Fredag 10 maj 2013 10:26

Cykel - Landsväg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hilvitte vad bra det gick, nästan trettio knyck på en elvaånhalv mil lång solorunda! Visserligen med 45 minuter matpaus i Fjärås borträknad, men ändå. Skönt väder: halvmulet med 12 grader vid start, 15 grader vid slut. Sydsydvästlig vind så det var motigt hela vägen från Lerum till Fjärås, men härlig medvind sista fyra milen hem där jag låg i mellan 35 och 40 km/h för det mesta. Supernajs!
114,92 km
Distans
3:52:31
Tid
29,65 km/h
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
861 meter
Total stigning
Scott Speedster S20
Total distans: 
715:12:27
19131 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 oktober 2013 114,38 km 4:06:35 27,83 km/h

Gilla passet

Gillas av Mellanben