Per Carlin
1978 • Arboga

Crawl

Tisdag 7 maj 2013 19:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning:
- bröst 100m
- Crawl med dolme 200m

Träning:
- 5x500m crawl
- 300m med dolme
- Chokladbollspaus
1000m kontiunerligt

Fick riktigt bra flyt idag, Först och sista km var jag ensam i basängen, kan varit en bidragande orsak till att det kändes så bra.

3000 m
Distans
1:20:00
Tid
2:40 min/100m
Snitt

Gilla passet