Backträning

Tisdag 7 maj 2013 18:46

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp och ner, först en sväng till Stens botten men ack så trist. Sprang därför till vattentornet och körde 2,5 km i backen där.

9,44 km
Distans

51:57
Tid

5:30 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	40:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	44:55	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	49:39	9,00 km
10	0,44 km	2:18	5:16	51:57	9,44 km