Lång (5 x Astronom Extrem)

Söndag 28 april 2013 14:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade några olika vägar för att få till både bra höjd och bra underlag. Inte riktigt färdig ännu, tror att jag kommer lägga till en till sväng ner mot ån och sedan sista uppförsbacken på grusvägen. Skippar all bökig terräng med småhöjderna, de är inte tillräckligt bra helt enkelt. Totalt ca 750 HM idag = 44,2 HM/km = mer än Öppet Fjäll = ska bara bli snabbare också!

16,97 km
Distans

2:49:07
Tid

9:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

Salomon S-Lab Sense Ultra

Total distans:

103:29:09

921 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:25	5:13	134	4:25	0,85 km
2	3,33 km	35:37	10:42	162	40:02	4,18 km
3	3,48 km	37:32	10:47	157	1:17:34	7,66 km
4	3,10 km	33:31	10:48	151	1:51:05	10,76 km
5	2,14 km	21:29	10:02	154	2:12:34	12,90 km
6	3,21 km	30:34	9:32	152	2:43:07	16,11 km
7	0,86 km	5:59	6:57	153	2:49:07	16,97 km