<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Veckans halvmara

Lördag 27 april 2013 14:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

ToR Fortuna i härligt väder. La in en fartökning mellan 15-18 km. Kändes riktigt bra idag.

21,1 km
Distans

1:44:49
Tid

4:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	122	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	127	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	139	59:58	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	138	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	139	1:10:04	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	139	1:15:06	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	149	1:19:39	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	152	1:24:17	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	156	1:28:40	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	150	1:33:46	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	147	1:38:58	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	147	1:44:19	21,00 km
22	0,10 km	0:30	4:55	146	1:44:49	21,10 km