fyrisån-kronåsen-isl.bron

Fredag 26 april 2013 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet med nya skorna, kändes bra,lite platåsko känsla på gräsunderlag. fick soppatorsk efter drygt 10 km. så det blev till att gå sista biten

12,4 km
Distans

1:31:49
Tid

7:24 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

acics-gt-2000

Total distans:

266:58:42

2111 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2017	12,32 km	1:29:53	7:18 m/km
18 september 2013	11,00 km	1:40:00	9:05 m/km
6 september 2013	12,42 km	1:24:22	6:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	155	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	159	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	149	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	151	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	153	30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	156	37:29	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	142	46:47	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	151	53:58	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	150	1:00:51	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	153	1:08:28	10,00 km
11	1,00 km	8:37	8:37	141	1:17:06	11,00 km
12	1,00 km	10:27	10:27	118	1:27:32	12,00 km
13	0,40 km	4:17	10:39	109	1:31:49	12,40 km