<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Andersson

1981 • Skövde

Långpass

Söndag 21 april 2013 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Låg fin puls under första halvan, fick jobba lite mer i motvinden på vägen hem. Soligt och fint, härligt!

27,31 km
Distans

2:17:25
Tid

5:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Gilla passet

Gillas av David Ardegård

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	144	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	50:34	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	149	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	153	1:05:39	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	154	1:10:39	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	1:15:47	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	152	1:20:59	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	153	1:26:01	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	155	1:30:57	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	157	1:35:55	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	153	1:40:53	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	156	1:45:56	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	156	1:51:01	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	155	1:55:59	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	156	2:01:01	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	157	2:05:58	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	156	2:10:55	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	158	2:15:54	27,00 km
28	0,31 km	1:31	4:50	163	2:17:25	27,31 km