Fartlek

Tisdag 16 april 2013 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig först sliten men det släppte och kändes bra. Lyckades få håll och fick jogga sista biten av fartleken. Tror att jag fick håll senast också. Kan det bero på det höga tempot tro?

15,61 km
Distans

1:15:24
Tid

4:50 min/km
Snitt

161
Snittpuls

193
Maxpuls

asics fuji racer

Total distans:

41:24:16

590 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av David Ardegård

Kommentarer

David Ardegård - 16 april 2013

Det är de förlorade kilona kring magen som spökar

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	142	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	164	8:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	13:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	164	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	182	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	183	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	178	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	176	46:59	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	164	52:22	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	157	57:24	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	151	1:02:26	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	149	1:07:40	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	157	1:12:32	15,00 km
16	0,61 km	2:51	4:41	160	1:15:24	15,61 km