Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Charles River, Boston

Lördag 13 april 2013 11:11

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista passet inför Boston Marathon, och ett sista test för att välja skor: Saucony Fastwitch eller Brooks Green Silence. Med tanke på hur infernaliskt svårt det är att springa långsammare än 4:50-tempo i dessa, så är det nog de som sitter på fötterna på måndag. Eftersom jag som vanligt på hotell åt alldeles för mycket frukost kändes kroppen lite tung första halvan, men benen var pigga. Känns lovande – gäller bara att inte låta skorna springa iväg i det här tempot då, det lär inte hålla hela vägen...

Jag kom i motfas med start- och stoppknappandet på slutet där det var en massa övergångsställen med röd gubbe, jag har justerat tid och sträcka efter noggrann koll på SportTracks.
10,08 km
Distans
46:22
Tid
4:36 min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
76 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Kommentarer

Mellanben - 13 april 2013
Rätt ! Låt GS göra jobbet ! Om mina GS kunde bestämma sig för det tempot.skulle gärna åka med i dom :-)) Good Luck !
Marcus Österberg HSK - 13 april 2013
Lite avundsjuk är vi nog alla bara att se din tid idag och dessutom att du är på plats och är i så god form.
Klart du ska ta Brooks skorna..
Ha en skön söndag och kör hårt på måndag så vi alla kan läsa din rapport om PB på måndag.