Flygfältet runt + hjälmare docka

Lördag 6 april 2013 18:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

hygglig medvind på vägen ut, på vägen hem var vinden mindre hygglig :(

16,56 km
Distans

1:22:55
Tid

5:00 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	49:18	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	54:24	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:09:43	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:14:59	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	1:20:04	16,00 km
17	0,56 km	2:51	5:05	1:22:55	16,56 km