<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Torsdag 4 april 2013 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,97 km
Distans

1:16:48
Tid

5:08 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:11:49	14,00 km
15	0,97 km	4:59	5:10	1:16:48	14,97 km