Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–ELFA via Lackarebäck
Onsdag 3 april 2013 10:40
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Alltså, jag börjar på riktigt bli orolig för att jag har fått Alzheimers. Eller också är jag bara sjukt tankspridd. I går tog jag bilen till jobbet för en gångs skull, jag skulle göra ett ärende efteråt och behövde bilen för det. Så jag tänkte "bra, då tar jag med mig ett ombyte så kan jag springa till jobbet i morgon". Sagt och gjort, packade ner ombyte i en kasse... som jag glömde hemma. Så det fick i stället bli löpning med ryggsäck idag. Kändes ovant och tungt med rygga, ändå vägde den väl max tre–fyra kilo. Nåja, jag fick min transportlöpning i alla fall. I morgon ska jag springa åt andra hållet – utan ryggsäck!
11,07
km
Distans
57:44
Tid
5:13
min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans:
74:23:06
858 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
30 januari 2014
10,85 km
56:15
5:11 m/km
14 november 2013
10,75 km
57:58
5:24 m/km
22 juni 2012
10,93 km
57:26
5:15 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Anna-Karin Löfgren
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 3 april 2013
Super light version isåfall ;-). Aldrig glömt springa iaf väl ;-)). Se det som en extra bonus med lite extravikt ;-)