Jordbodalen x 2

Onsdag 3 april 2013 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par varv i Jordbodalens backar inför söndagens lopp. Lätt tempo med fokus på löpsteget.

10,82 km
Distans

53:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 november 2016	10,70 km	57:50	5:24 m/km
25 juli 2014	10,75 km	55:13	5:08 m/km
24 juli 2014	10,85 km	52:43	4:52 m/km

Johan Andersson - 3 april 2013

Lycka till på loppet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	49:43	10,00 km
11	0,82 km	4:05	4:58	136	53:48	10,82 km