Slagtofta 9,5km

Tisdag 26 mars 2013 17:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bättre känsla än i söndags. Höll bra tempo i början utan att de kändes alltför jobbigt. Fick magknip vid 5 km och tröttnade sedan.

9,55 km
Distans

49:43
Tid

5:12 min/km
Snitt

182
Snittpuls

195
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2013	9,54 km	52:07	5:28 m/km
19 mars 2013	9,58 km	56:19	5:53 m/km
26 februari 2013	9,61 km	48:35	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	172	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	190	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	191	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	188	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	186	23:44	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	184	29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	178	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	183	40:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	172	46:20	9,00 km
10	0,55 km	3:23	6:07	173	49:43	9,55 km