<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Söndag 24 mars 2013 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var på tok för varmt klädd,

13,82 km
Distans

1:09:53
Tid

5:03 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	154	45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	154	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	149	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	152	1:05:37	13,00 km
14	0,82 km	4:15	5:12	152	1:09:53	13,82 km