ToR Fortuna med Pontus

Söndag 24 mars 2013 10:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett fantastiskt skönt snackepass i strålande solsken längs havet ut till Fortuna och tillbaka. Lite tungt i backarna de sista kilometrarna, men i övrigt kändes det kanon.

21,29 km
Distans

1:51:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	117	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	118	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	124	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	122	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	127	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	129	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	131	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	129	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	131	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	133	1:13:25	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	133	1:18:36	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	134	1:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	134	1:28:59	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	138	1:34:08	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	137	1:39:25	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	144	1:44:37	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	144	1:49:55	21,00 km
22	0,29 km	1:31	5:09	142	1:51:26	21,29 km