Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kraftleden-Kalmarleden-Stockholmsvägen
Torsdag 14 mars 2013 18:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ännu en fin skymningsrunda. Lite längre och lite långsammare än i går. Fram till cirka åtta kilometer kändes allt toppen men sen började jag frysa om fingrarna, trots dubbla löparhandskar. Precis samma kläder som igår, antagligen var det det lägre tempot som gjorde att jag inte höll värmen lika bra. På det hela taget ändå en skön runda, och jag blev rätt fort varm igen när jag kom in.
14,88
km
Distans
1:18:48
Tid
5:18
min/km
Snitt
138
Snittpuls
146
Maxpuls
127
meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans:
111:53:43
1244 km
Gilla passet
Gillas av
Marcus Kierkegaard
,
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 15 mars 2013
Sanslöst kallt. Idag -11 ! Var är våren..... Räcker dra ner farten lite bara så blir det iskallt i kylan.. och svårt få till långpass Suck :-)