Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 13 mars 2013 18:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvällsrunda i skymningen. Gick något snabbare än planerat, men jag fick sånt skönt flow efter drygt två kilometer. Hade varit korkat att inte utnyttja det. Nu blev det framför allt det kyliga vädret (-7°) som var fartbegränsande, ville inte dra i mig alltför mycket kall luft. Riktigt, riktigt skön runda.
11,64 km
Distans
55:44
Tid
4:47 min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
118 meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Anders Pihl och Mellanben