Per Carlin
1978 • Arboga

Ekbacken runt

Onsdag 13 mars 2013 06:35

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
För att göra den korta morgonrundan lite roligare så planerade jag inte en tempoökning på 00:15 per km. Gick väll rätt bra så när som på att utgångsfarten var lite väl låg, men det var 3cm nysnö som gömde all is väldigt effektivt.
5,34 km
Distans
26:56
Tid
5:03 min/km
Snitt
Sarva Xero Dubb
Total distans: 
82:58:45
935 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 maj 2015 5,21 km 25:00 4:48 m/km
23 februari 2015 5,21 km 26:00 4:59 m/km
2 februari 2015 7,10 km 45:00 6:20 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:395:391,00 km
21,00 km5:225:2211:012,00 km
31,00 km4:534:5315:533,00 km
41,00 km4:374:3720:304,00 km
51,00 km4:254:2524:555,00 km
60,34 km2:015:5726:565,34 km