Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

2x10 min

Tisdag 12 mars 2013 17:23

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,975 km
Distans
52:04
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:34 4:51 min/km
Repetition 1 2450 m 10:00 4:05 min/km
Vila 3 min
Repetition 2 2250 m 10:00 4:27 min/km
Nerjogg 3,28 km 17:30 5:21 min/km
Saucony ProGrid Kinvara 3
Total distans: 
21:01:29
267 km

Gilla passet