Kvartsmara

Torsdag 7 mars 2013 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter axeln, kändes segt men ändå OK inga direkt problem. Ruskigt hög puls i förhållande till tempot. Återigen pers. av Oskar på milen, var ska detta sluta?

10,48 km
Distans

55:56
Tid

5:20 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

36:25:45

448 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2023	10,38 km	58:40	5:39 m/km
19 maj 2015	10,55 km	50:49	4:49 m/km
30 april 2015	10,36 km	48:38	4:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mikaela Nordin, Conny Hägglund, Jonas Johansson, Steve Hero och Markus Avén

Kommentarer

Krister Strömqvist - 7 mars 2013

välkommen tebax. Nu blir det succé

Steve Hero - 8 mars 2013

Bra. Blir det Skövde trots allt?
Jag avstår, vårkänslorna sätter stopp.
Svårt med andningen.
Stå på!

Niklas Karlsson - 8 mars 2013

Nej inget Skövde för mig tyvärr, formen sänktes rätt rejält under 10 dagars vila med mycket smärtstillande. Men nu är man väl på G igen :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	161	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	163	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	167	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	168	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	170	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	174	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	174	52:54	10,00 km
11	0,48 km	3:02	6:21	165	55:56	10,48 km