lilla kyrkrundan

Lördag 2 mars 2013 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Foten funkade bra, testade en annan snörning som inte tryckte lika mycket på vristen. Första riktiga passet efter förkylningen, blev lurad att gå ut i ett för högt tempo då jag hade kraftig medvind. När jag väl hade tempot uppe ville jag inte släppa det trots att medvind blev motvind. Slet lite mer än tänkt då jag inte är fullt återställd än. Smart får jag vara en annan gång.

8,63 km
Distans

35:57
Tid

4:10 min/km
Snitt

184
Snittpuls

195
Maxpuls

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2014	8,75 km	0:00	0:00 m/km
14 oktober 2013	8,75 km	0:00	0:00 m/km
2 september 2013	8,75 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	12:43	4:14	169	12:43	3,00 km
2	3,00 km	12:14	4:05	191	24:57	6,00 km
3	2,63 km	11:00	4:11	192	35:57	8,63 km