<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Lördag 2 mars 2013 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,92 km
Distans

1:03:43
Tid

4:56 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	53:49	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	59:00	12,00 km
13	0,92 km	4:43	5:08	1:03:43	12,92 km