Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås t o r

Torsdag 28 februari 2013 18:35

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
När termometern visade fem plusgrader insåg jag att det nog inte skulle bli någon skidåkning idag – jag tror fästet skulle vara tämligen obefintligt med tejpvalla. Det fick bli ett litet löppass istället. Kort men intensivt, bort till Skatås för att åtminstone få titta på skidspåret. Nästan perfekt avpassat snabbdistanspass, med progressiv fartökning första halvan och dito fartminskning andra halvan. Nu ska benen få vila till söndag morgon!
7,67 km
Distans
34:44
Tid
4:32 min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 september 2012 6,17 km 28:52 4:41 m/km
25 augusti 2011 6,75 km 31:30 4:40 m/km
2 februari 2011 6,80 km 31:01 4:34 m/km

Gilla passet

Gillas av Marcus Kierkegaard, Anders Pihl, Karibou och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 28 februari 2013
Ja snygg kurva :-)
Heja heja och Lycka till på söndag.. Åk så de ryker ! Ska självklart också åka ...framför tv:n :-)
kortben - 2 mars 2013
Lycka till imorgon! Jag håller tummarna för att ni ska få vackert väder och lättåkta spår.