Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Utby-runda

Onsdag 27 februari 2013 15:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Smet iväg från jobbet en dryg timme för lite frisk luft. Grått, rått och disigt ute, med temperaturen precis över nollan. Körde ett riktigt lågpulstempo, tanken var att ligga på max 140 slag. Det gick riktigt bra, även om jag därför var tvungen att sänka farten rejält i uppförsbackarna. Och som vanligt fick pulsbandet spader efter en kilometer.
12,85 km
Distans
1:10:21
Tid
5:28 min/km
Snitt
137
Snittpuls
146
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Anders Pihl, Karibou och Mellanben